Initiation à la sophrologie

Participez à 1 week end de formation au cours duquel vous découvrirez la Sophrologie Dynamique®.

  • Utiliser la Sophrologie Dynamique® au quotidien pour favoriser son bien-être
  • L’intelligence corporelle
  • L’intelligence émotionnelle

Dates des stages et inscription

21, 22 Mai 2022

BordeauxInscriptions ouvertes

Week end du 21, 22 Mai 2022 à Bordeaux

 

Public concerné

– ouvert à tous

Nombre de stagiaires

Pour un travail de qualité le nombre de stagiaires est limité à 14 personnes.

Moyens pédagogiques

Cours théoriques, exercices pratiques, travaux de groupe  et mise en situation du stagiaire.

Vidéo-projection, supports de cours complets retraçant chaque module, enregistrements sonores des exercices pratiques qui se déroulent lors de la formation.

L’enseignement est assuré par une équipe de Sophrologues tous diplômés par la Fédération Européenne de Sophrologie Dynamique® .

Coût

Pédagogie : 280 € TTC  le week end de 2 jours

( hors coût d’hébergement et repas )

Lors d’une prise en charge par votre employeur : nous consulter

Programme du module d'initiation à la sophrologie

L’intelligence corporelle : Comment vivre le temps présent

Un corps sans cerveau, ça n’existe pas. Un cerveau sans corps, ça n’existe pas ! Les deux ensembles, c’est beaucoup mieux. Quand ils s’accordent tout est possible.

Or une telle alliance mérite une exploration approfondie. C’est (re)trouver cette alliance par une alternance de théorie et d’exercices pratiques que nous vous proposons lors de ce premier week-end.

Théorie :

  • histoire de la Sophrologie Dynamique® depuis 1981 
  • l’intelligence corporelle et ses ressources énergétiques sensorielles 
  • la conscience humaine 
  • la respiration associée au système nerveux central 
  • le sommeil

Pratique :

  • relaxation dynamique du premier degré
  • exercices respiratoires 
  • introspection dynamique et ajustement sensoriel 
  • 20 exercices de relaxation dynamique 
  • la préparation au sommeil

2nd week-end – Module 2

L’intelligence émotionnelle : comment apprécier l’existence et anticiper le futur

Nous savons apprécier les bons moments. Nous savons quand nous sommes triste ou content. Mais mine de rien nous banalisons nos émotions.

Et si nous explorions vraiment l’effet bénéfique de nos émotions ? Une formidable énergie peut changer une vie et déplacer des montagnes ! Nous pourrions découvrir bien plus qu’un simple bon moment.

Théorie :

  • émotions de bases 
  • les neurosciences et le cerveau des émotions 
  • les bases énergétiques émotionnelles
  • l’élan de vie et la motivation 
  • le sentiment d’être en Sophrologie Dynamique® 
  • l’émotion comme moteur de l’action

Pratique :

  • relaxation dynamique du deuxième degré 
  • explorer et affiner sa dynamique émotionnelle  ajustement émotionnel 
  • exercices de double concentration 
  • techniques de futurisation
  • gestion du stress

Vous avez envie d’une première introduction avant de vous engager ?

Vous souhaitez devenir Sophrologue à la suite de ce week end ?