Module 2 - 2° Degré. L’intelligence émotionnelle :

Savoir apprécier l’existence et anticiper le futur.


Théorie :

- Le cerveau des émotions et le dialogue corporel :
Notions actuelles.
Répercussions des émotions sur le corps.

- Perspectives sophrologiques des émotions et du sentiment d’être.

- Les bases énergétiques du 2ème degré :
La dynamique émotionnelle, la motivation., l’élan de vie.

- La relation sophrologique :
Les besoins fondamentaux de l’homme.
Une approche des principes du psychologue Carl R. ROGERS : Empathie et attention chaleureuse.
L’alliance sophrologique.

- La dynamique émotionnelle comme moteur de l’anticipation. (préparation à un évènement futur)

- Une application, La gestion du stress :
Apport des techniques sensorielles, respiratoires, d’imagerie mentale et de discours intérieur.


Pratique :

Relaxation dynamique du deuxième degré ; explorer et affiner sa dynamique émotionnelle.

- Technique de stimulation de l’émotion positive.

- Technique d’amplification et de désactivation émotionnelle.

- Technique d’émergence du sentiment de présence et des valeurs.

- Technique d’anticipation et de consolidation d’un projet.

- Technique de dépassement de l’obstacle.

- Technique de préparation positive à une situation à venir.